jak wygląda

Dzisiaj 3 dzień treningowy tak jak było w planie. Jednak szyja sztywna, okolice kolana dalej bolą i generalnie średnio się czułem z rana. W planie był push-barki+łapy ale nie szedłem w poprawe ciężaru w ohp itd tylko weszły 2 ćwiczenia na barki, na klatkę nic, za to spompowalem łapy okrutnie i to był z pewnością szok dla organizmu bo teraz... [...]

1. Ktos tam napisal, ze z Cainem by mial Mir szanse. Cain kurde nie wyglada, ale jest tak kur.wsko mocny, ze zawsze wprawia mnie w zadume jak on to robi, ze tak lekko rzuca goscmi, a nie wyglada i wcale nie wazy wybitnie duzo. 2. Shogun by nie mial zadnych szans w HW, on po prostu jest slaby fizycznie, baaardzo slaby. Od zawsze mu kibocowalem, ale [...]

Nie zapisuję wysłanych maili ale dąłbym głowę, że nie raz pisałem, że od 50tki pełny sprzęt ma być co do długości treningu to kazałem Kasii robić długie przerwy. A jeśli chodzi o wycisk to Kasia ma dośc mocne tricepsy a słabą klatę i dlatego to tak wygląda. Z reszta większość początkujących zazwyczaj więcej na wąsko bierze jak na szeroko.

ja nie wiem co sie dziwisz, tez bym sie patrzyl na panne co stówke targa, a że 15tkami zakladasz to wyglada jak 120 wiec tym bardziej

Miały być ciągi w stringach a Ty mi tu o jakiś dresach piszesz A diete (czy jej zarys) byś mogła wkleić jak to wygląda

W siadach nie zakładaj. Ładnie Ci idzie. Ten ciąg na prostych wygląda dobrze. Nie wiem czy w samym dole lekko Cię nie garbi ale jak nie to rób tak dalej. Tylko nie szalej w tym ćw z ciężarami bo łatwo dwójkę urwać.

[...] Dlatego nie wiem skad zachwyt nad tym ciągiem. MC na prostych nogach to tylko taka nazwa, prawidłowo chodzi o "prawie proste" nogi A wiec lekko ugiete. Tak jak robisz to się możesz rozciągać, ale nie robić MC. No chyba, że to tylko tak wyglada edit: obejrzalem jeszcze raz, ewidentny błąd Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

klasyk dość ciekawie wyglada ale jednak dół pleców lekko wygina (zreszta sam duzo gorzej robie ale sumo) Widze coraz czestsze wypiski wreszciexD mam nadzieje ze powoli coraz wiecej bedzie tych fajnych treningów bo tylko je wrzucasz Jak mozesz podaj nazwe kawałka z 87.5kg klasyka bym zapomniał SIŁA

Nie zazdroszczę wzrostu :) Niby tak wszsycy mówią , ale jak sie dojdzie do porządnej masy po redukcji to sie przy takim zroście wygląda jak olbrzymi byk! Popatrzyć można np na Lou Ferrigno , trudno jest masować przy takim wzroście fakt długo to trwa ale jak już masz dobrą mase to naprawde imponująco wygląda to przy dużym wzroście :) Czesiek radze [...]

super to wyglada, sog :D, moglbys napisac jak robiles aeroby, tzn ile x w tyg i ile min.

[...] ladna, widac bardzo dobrze ze cwiczysz/trenujesz bo mimo tych wszystkich wad ktore ty u siebie widzisz, wyglada ta sylwetka na zbitą, trenujaca, nie ma watpliwosci w ogole, jakbys nie powoedziala co tam u ciebie jest nie tak, to bym w zyciu nie powoedziala. Nie wiem skad tyle dziewczyn ma przekonanie ze jak cokolwiek im miesien urosnie [...]

Axl2000 Ty nie mozesz sie pogodzic ze Arnold nie wyglada tak ja wczesniej.. jak na swoj wiek i po przejsciu operacji serca wyglada swietnie EDIT daj chłopu spokój Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-26 14:06:04

A Lukasz idzieki za szczere slowa krytki. Dam jeszcze foty po klacie bo lepiej to wyglada ale tak jak mowisz musze sie do tego przylozyc. Na zywo wyglada to inaczej bo na zdjeciach jak baran zawsze wychodze. Zreszta moze bedziemy sie mieli okazje widziec to pogadamy.

Po czymś takim będzie naprawdę trudno wytłumaczyć modom, że to jest poważny test, a nie jakiś poryty żart. Ale, że ja zawsze wierzę w ludzi, to tutaj staram się doszukać nie oszustwa, lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, [...]

Środa DT MISKA Nadal bez wagi. Do soboty jak nie będzie żadnej info idę kupić nową, a za tamtą będę pewnie miała do wyboru albo kasa albo nowy sprzęt. 1) i 2) pierś z kurczaka, gryczana kasza, pomidory, marchewka. 3) pyry z gzikiem %-) + olej lniany. 4) kasza jaglana, gruszka, śliwki, olej kokosowy, whey, migdały płatki. Napoje: 3l wody, 3x kawa [...]

[...] plusie więc może na chwilę da się odetchnąć ;-) zazdroszczę temperatur, mój chłopak w Polsce tez ma super, może biegać, jeździc na rowerze. Dzięki ;-) sama jestem w szoku jak ciało zareagowało na zmianę treningu. No i staram się więcej jeść, niestety w ciągu dnia dalej jest ciężko i przeważnie są kanapki na szybko przed południem i fura żarcia [...]

słabo rozgrzana byłaś? może wejdź na większy zakres powtórzeń? jakieś piątki i ósemki? Trafilas Nene, zapomniałam o tym napisać. Tak mnie pochłania rozciąganie ze odbija się na rozgrzewce. Musze jakoś to z glowa ogarnąć bo wychodzi do bani. No i w pracy też trochę dzwigam codziennie, oczywiście w beznadziejnych pozycjach bo gabaryty nie [...]

[...] ! 9.07.2015 ! Obiecywałem wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje [...]

wyglada bdb, sprobuj przez 3 tyg na tym jechac i zobacz jaki efekt bedzie z bialkiem to jest tak ze w dietach zaleca sie ze by wiecej niedawac jak te 2,5g/kg bo ze sie nieprzyswoi i tak wiecej i blablabla a ja daje 3,5g/kg i wtedy dopiero robie dobry miesien przy nizszej podazy jakos ciezko mi idzie w tych 2,5g masz ze 20-25% bialka roslinnego [...]

Klaudia nie aluzja mi tam nie przeszkadza jak kobieta ma coz rozowego na sobie ale jak z tym rozem przesadza taki delikatny roz jak np. u Ciebie w avku wyglada moim zdaniem fajnie ale nie moze byc za duzo taki normalny roz tak sobie mi sie podoba ale nie podoba mi sie strasznie jak kobieta ma na sobie pelno rzeczy w tym kolorze wyglada jak taka [...]